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당뇨병은 혈중 당(포도당) 수치가 높은 것이 특징인 만성 질환입니다. 당뇨병에는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 제1형 당뇨병은 면역 체계가 췌장의 인슐린 생성 세포를 공격하고 파괴하는 자가면역 질환입니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 호르몬이므로 인슐린이 없으면 혈당 수치가 위험할 정도로 높아질 수 있습니다. 이는 바이러스 및 독소와 같은 유전적 및 환경적 요인에 의해 유발되는 것으로 여겨집니다. 제2형 당뇨병은 신체가 인슐린 효과에 저항성을 갖게 되거나 정상적인 혈당 수치를 유지하기에 충분한 인슐린을 생산하지 못하는 상태입니다. 이러한 유형의 당뇨병은 비만, 신체 활동 부족 및 건강에 해로운 식단과 같은 생활 방식 요인과 밀접한 관련이 있습니다. 임신 중에 발생하는 임신성 당뇨병과 같은 다른 유형의 당뇨병은 호르몬 변화와 유전적 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
당뇨병의 일반적인 증상
당뇨병의 증상은 당뇨병의 유형과 상태의 중증도에 따라 다를 수 있습니다. 갈증과 배뇨 증가. 극심한 배고픔. 피로. 흐려진 시야. 상처와 타박상의 느린 치유. 손이나 발이 저리거나 저림 설명할 수 없는 체중 감소(제1형 당뇨병). 효모 감염 또는 요로 감염과 같은 재발성 감염 어떤 경우에는 당뇨병이 어떤 증상도 일으키지 않을 수 있으며, 특히 질병의 초기 단계에서는 더욱 그러합니다.
진단
당뇨병은 혈당 수치를 측정하는 다양한 혈액 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 당뇨병 진단에 사용되는 가장 일반적인 검사는 다음과 같습니다. 공복 혈장 포도당(FPG) 검사: 이 검사는 사람이 최소 8시간 동안 금식한 후 혈당 수치를 측정합니다. 126mg/dL 이상의 FPG 수치는 당뇨병 진단입니다. OGTT(Oral Glucose Tolerance Test): 8시간 이상 금식한 후 당액을 마신 후 혈당치를 측정하는 검사입니다. 그런 다음 2시간 후에 혈당 수치를 측정합니다. 혈당 수치가 200mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 헤모글로빈 A1C(HbA1c) 검사: 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정하는 검사입니다. 6.5% 이상의 HbA1c 수준은 당뇨병에 대한 진단입니다. 경우에 따라 당뇨병 진단을 확인하기 위해 무작위 혈장 포도당 검사 또는 포도당 도전 검사와 같은 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 하나의 비정상 검사 결과가 당뇨병을 진단하기에 충분하지 않을 수 있으며 진단을 확인하기 위해 추가 검사가 필요할 수 있음을 유의하는 것이 중요합니다.
치료
당뇨병의 치료는 상태의 유형과 중증도에 따라 다릅니다. 1형 당뇨병의 경우 치료에는 인슐린 주사 또는 인슐린 펌프를 사용하여 혈당 수치를 조절하는 것이 포함됩니다. 제1형 당뇨병 환자는 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하고 필요에 따라 인슐린 용량을 조정해야 합니다. 제2형 당뇨병의 경우 치료에는 체중 감량, 신체 활동 증가, 건강한 식단 섭취와 같은 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다. 어떤 경우에는 혈당 수치를 조절하기 위해 약물이나 인슐린이 필요할 수도 있습니다. 임신성 당뇨병과 같은 다른 유형의 당뇨병은 임신 중 특별한 모니터링과 치료가 필요할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 의료 팀과 긴밀히 협력하여 개인의 필요와 목표를 충족하는 치료 계획을 개발하는 것이 중요합니다. 혈당 수치 및 기타 건강 매개변수를 정기적으로 모니터링하면 당뇨병 합병증을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
합병증
심혈관 질환: 당뇨병은 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 신장 질환: 당뇨병은 신장을 손상시켜 신부전을 유발할 수 있습니다. 신경 손상: 당뇨병은 손과 발에 통증, 따끔거림 또는 무감각을 유발할 수 있는 신경 손상(신경병증)을 유발할 수 있습니다. 눈 손상: 당뇨병은 눈의 혈관을 손상시켜 시력 상실 또는 실명으로 이어질 수 있습니다. 발 손상: 당뇨병은 혈액 순환 장애와 발의 신경 손상으로 이어져 족부 궤양과 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 피부 상태: 당뇨병은 세균 및 진균 감염과 같은 피부 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 치아 문제: 당뇨병은 잇몸 질환과 치아 손실의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
예방과 관리(균형잡힌 생활 방식)
당뇨병을 예방하는데 있어서 규칙적인 신체 활동, 건강한 체중 유지 및 균형 잡힌 식사를 포함하는 건강한 생활 방식을 채택해야 합니다. 다음은 당뇨병 예방 및 혈당 수치 관리를 위한 몇 가지 요령입니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주당 최소 150분의 중강도 유산소 운동을 주당 최소 3일에 걸쳐 실시하는 것을 목표로 하십시오. 건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만은 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하면 당뇨병을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단 섭취: 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 공급원 및 건강한 지방을 포함하는 건강한 식단은 혈당 수치를 관리하고 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가공식품, 단 음료, 고지방 식품의 섭취를 제한하십시오. 혈당 수치 모니터링: 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하면 당뇨병을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의료 팀과 협력하여 개인의 필요에 맞는 모니터를 하십시오. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 심호흡, 명상 또는 요가와 같은 기술을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 금연: 흡연은 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있으며 당뇨병 환자의 합병증 위험도 증가시킬 수 있습니다. 금연은 전반적인 건강을 개선하고 당뇨병을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 알코올 섭취 제한: 알코올은 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으며 당뇨병 약물과 상호 작용할 수도 있습니다. 여성의 경우 하루 한 잔, 남성의 경우 하루 두 잔 이하로 알코올 섭취를 제한하십시오. 이러한 팁을 따르면 당뇨병을 예방 또는 관리하고 상태와 관련된 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 환자는 의료진과 긴밀히 협력하여 혈당 수치를 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 것이 중요합니다.